Massage Blogs

Sportmassage is een uitstekende manier om verstijfde en verharde spieren te verzorgen. Dit kan zowel voor of na het sporten. Het verschil hiertussen is dat er voor het sporten de spieren al opgewarmd worden door de massage behandeling

Sportmassage vermindert spierspanning en geeft een boost aan het lichaam door een betere doorbloeding. Op deze manier draagt een sportmassage bij aan het voorkomen van blessures, vergroten van sportprestaties en vermindering van spierpijn.

Sportmassages lijkt op zich een massage behandeling voor intensieve sporters maar is in feite van toepassing op iedereen. Denk hierbij aan klachten die voortkomen uit intensief arbeid of juist eenzijdig werkhouding woordoor het lichaam net dat beetje extra nodig heeft om los te komen.

Sportmassage is een krachtige massage met diepe druk. De vastzittende spieren worden aangesproken om zich te ontspannen door knopen los te maken. In afwisseling met strijkbewegingen worden verschillende technieken herhaald.

Een veelvoorkomende toepassing met cupping is de behandeling van cellulite. Cellulite, ook wel “sinaasappelhuid” genoemd, ontstaat vaak door een slechte vochtafvoer in het huidgebied rond buik, billen en dijen. Het gevolg is dat er onder de huid putjes en bobbeltjes in dit huidgebied voorkomen. Door regelmatig te cuppen zal de huidconditie verbeteren en kan de cellulitis verminderen.

Cupping is een vacuüm zuigtechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van cups op je huid. Het is een stevige massagevorm met een krachtige en effectieve resultaat.

Cupping is een eewenoude geneeswijze overgewaaid vanuit China naar Azië. Gebruikelijk in die tijd was firecupping, waarbij de zuurstof uit een houten cup of een hoorn haalt en op het lichaam plaatst. Tegenwoordig is het simpeler in gebruik en zonder vuur maar met vacuüm zuigkracht.

De cups geven verlichting aan verharde en verstijfde spieren en weefsels. Door vacuüm zuigkracht worden dieper gelegen spierknopen en afvalstoffen opgeheven. De cups worden geplaatst op de plekken waar er minder bewegingsvrijheid is. De huid en de onderliggende weefsels worden in de cupdoor vacuüm krachtig gezogen wordt zodat er een rek in het weefsel komt. Dit is belangrijk om het bindweefsel flexibel te houden.

In combinatie met massage technieken word de doorbloeding optimaal gestimuleerd wordt de doorbloeding gestimuleerd zodat vrijgekomen afvalstoffen door het lichaam wordt afgevoerd . Het is daarom belangrijk om na de behandeling voldoende water te drinken zodat het lichaam zich goed herstelt.

Wat wordt er bedoeld met afvalstoffen die afgevoerd worden?

Ons lichaam is slim en heeft een systeem die zichzelf herstelt en vernieuwd. Soms heeft het een boost nodig om dit proces te stimuleren. Cupping zorgt ervoor dat afvalstoffen onderhuids naar het oppervlak worden gebracht door vacuümkracht zodat het afgedreven kan worden. Dit gaat via de lymfen, urineweg en zweetklieren. Denk hierbij aan afvalstoffen die ons lichaam moeilijk afbreekt, zoals E-nummers in voeding, sigaretten gif, uitlaatgassen die we inademen, alcohol etc.

Een hotstone massage werkt erg ontspannend!

De warmte afkomstig van de warme lava stenen dringen dieper in het spierweefsel voor een ontspannende werking. Gespannen spieren komen weer los en eventuele pijn en kramp zal worden verlicht. Zonder enige druk wordt er kort gemasseerd met de stenen en daarna op bepaalde punten op het lichaam gezet. Deze punten zijn de energie lijnen die worden gestimuleerd voor evenwicht in het lichaam.

Het bloed circuleert beter in het lichaam en levert meer voedingsstoffen voor individuele cellen. Het lymfevatenstelsel word gestimuleerd in het vervoer van afvalstoffen en toevoer van voedingsstoffen die afkomstig zijn uit afzonderlijke cellen.
Geblokkeerde energie door vermoeidheid en stress komt vrij en het zenuwstelsel word hiermee in een ontspannen staat gebracht. Gifstoffen in het lichaam, stress en negatieve energie kan door middel van een hotstone massage worden uitgedreven.

Een cellulitis massage ofwel bindweefselmassage is een uitstekende manier om de huidconditie te verbeteren. De behandeling verhoogt de doorbloeding en activeert de stofwisseling. Deze massage is zeer geschikt als rimpel- en littekenbehandeling. Het is belangrijk dat de bindweefselmassage goed wordt uitgevoerd.

De huidspecialiste past een speciale techniek toe, waarbij invloed wordt uitgeoefend op de middelste huidlaag. Door de diepe massage technieken die op het bindweefsel inwerken, vervormen de fibroblasten (bindweefselcellen) waardoor de huid aangezet wordt tot vernieuwing en versteviging.

Bindweefselmassage op de rug is een reflexzonemassage. Dit betekend dat op de rug zones bevinden die in verbinding staan met alle klieren, organen en andere lichaamsdelen. Door deze zones te stimuleren, wordt ook het orgaan of ledemaat die hieraan verbonden is gestimuleerd. Door middel van massage op deze zones zullen blokkades en pijn verdwijnen.
Bindweefselmassage is een stevige massage behandeling met veel technieken die het huid optillen, rollen en trekken.

&nbs;

Denk bijvoorbeeld aan migraine, hierbij wordt het bovenste gedeelte van de rug met bindweefsel massage gestimuleerd om bloedcirculatie te bevorderen naar het hoofd toe. Langs de nek en op de schouders worden ook technieken toegepast zodat verhardingen in de spieren en het huid wordt losgemaakt voor meer bewegingsvrijheid. Nachtrust zal toenemen zodat er door de dag heen beter wordt gepresteerd.

Deep tissue massage richt zich op de dieper gelegen spierlagen en het bindweefsel van het lichaam.

Triggerpoints (pijnpunten) in het lichaam die zorgen voor gespannen en verkrampte spieren worden aangepakt. Deze pijnpunten blokkeren de doorbloeding op dat gebied waardoor er minder zuurstof en voedingsstoffen worden opgenomen. Het lichaam geeft dit weer in de vorm als prikkelend gevoel, kramp of stekende pijn. Dit betekend dat de spierfunctie niet optimaal is en wordt bewegingsvrijheid beperkt. Krachtverlies en pijnklachten nemen toe.

Het lichaam komt op deze manier in een vicieuze cirkel terecht waardoor er hoge kans is op chronische aandoeningen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld zoals rsi klachten.

Ontspanningsmassage wordt gekenmerkt door zijn rustgevende karakter. Het is een ontspannende full body massage. Dit betekend dat de hoofd,armen, nek, schouders, rug en benen zijn inbegrepen in de massage behandeling. (voeten uitgesloten).

Ontspanningsmassages zorgen voor fysieke en mentale rust. Een verwen moment ver van de drukte en hectiek binnen een dag zorgt voor kalmte en bewegingsvrijdheid voor een langere periode. Ontspanningsmassage is weldadig voor lichaam en geest, het geeft balans in onze lichaam, verhoogt onze weerstand en behoud van optimale gezondheid.

Door middel van handtechnieken zoals strijken, kneden, trillingen, wrijvingen wordt het lichaam in totale rust gebracht. Zachte tot medium druk ervaart het lichaam aangenaam en spanning verdrijft door kalmte.