Waarom moet je water drinken na massage?

Door massage worden de bloedsomloop en stofwisseling van je lichaam gestimuleerd. Je lichaam gaat harder aan de slag om afvalstoffen af te voeren en heeft daarom ook meer behoefte aan water om deze taak succesvol te vervullen. Daarom kun je na een massage het beste direct een glas water drinken. Doe je dit niet, dan kan gebrek aan vocht tot hoofdpijn leiden. Door voldoende te drinken ondersteun je de verhoogde circulatie die de massage teweeg heeft gebracht. Vermijd cafeïne-houdende dranken en alcohol, omdat deze dranken het lichaam juist dehydrateren. En dat zorgt ervoor dat de afvalstoffen je lichaam niet kunnen verlaten, maar worden opgeslagen in je lichaam.