Wat als je emotionele of mentale veranderingen merkt na een massage?

Door de aanraking kunnen er bijvoorbeeld onverwerkte emoties loskomen. Een massage neemt namelijk stress weg. Zo ontstaat er ruimte voor oude herinneringen. Probeer de tijd te nemen om dit allemaal te laten zakken, doe het rustig aan en vind een gezonde uitlaatklep voor je emoties. Ze wegdrukken creëert alleen maar nieuwe stress in je lichaam. Een massage kan helpen om de stresshormonen (adrenaline en cortisol) te verminderen en hormonen als dopamine en serotonine doen toenemen.

Het feel good-hormoon oxytocine komt ook vrij tijdens een massage. Dankzij dit hormoon krijgen we dat blije, lichte, warme gevoel. Maar nog steeds kun je het gevoel hebben dat je even flink moet huilen. Want nu de stress weg is, voel je je veilig om onverwerkte emoties los te laten die je al die tijd in hebt gehouden (en waarvan je soms geen idee had dat je deze emoties nog met je mee droeg).

Het is een goed ding en het kan ervoor zorgen dat je je daarna veel beter voelt. Soms hebben we nou eenmaal een lekker huilbui nodig. Vecht er niet tegen, laat het maar gewoon lekker gebeuren.

Bij een volgende sessie kun je aan de massagetherapeut vertellen welke emotionele en mentale veranderingen je hebt ervaren. Je massagetherapeut kan daardoor beter op jou reageren en het is prettig om meer inzicht te verkrijgen in hoe aanrakingen de emoties van mensen kunnen beïnvloeden.